>>а я в эту музыку не врубаюсь совсем

Врубаться не надо.
Эмпирическое правило - если под громкую ритмичную музыку не дергаются конечности, значит либо не слишком ритмичная, либо не слишком громкая.
Можно в слагаемые еще алкоголь добавить.