Поделиться решила, потому что саму вчера защемило. Про ссылки и эту гимнастику написала как массажист. Захотелось всем сразу помочь))

Марсик, ты как всегда)) всё на позитиве)) Секс - это замечательно, но с защемлённой шеей даже минет больно делать))

Коллега, качалка тут не поможет.

тоже не поможет. Зрите в корень. Надо всегда смотреть на причину возникновения болей. Вот от проблем, возникших от сидения за неудобным рабочим местом (см.ссылки) массаж будет настоящим спасением.
раздевайся давай уже)) особенно пора красную шапочку и белые валенки снять, а то скоро ландыши пойдут, а ты всё по зимнему))

Диклофенак можно в виде мази использовать. ну или другую обезболивающую, противовоспалительную какую-нибудь, типа долобене. Шея должна быть в тепле, но не греть! МРТ и рентген для этого - полный бред. Такие у нас врачи в поликлиниках не опытные работают, что полный писец.

Остеопат – это высококвалифицированный врач, способный руками определить, где в теле произошли сбои, какие органы и костные структуры смещены относительно своего нормального положения и ограничены в движении, в чем причина мышечного спазма и болевого синдрома.

Остеопат – это мастер пальпации, человек, различающий руками даже небольшие изменения в состоянии фасций, мышц, суставов, костей, определяющий их влияние на другие органы тела и способный провести успешное лечение, так же опираясь только на возможности своих рук.

Остеопат – это врач не похожий на других докторов. Он знает анатомию и физиологию лучше многих профессоров университетов, но его знание практично и служат целям помощи телу. Иногда он похож на доброго волшебника, под руками которого легко расслабляются мышцы, уходит боль и начинают нормально работать органы, но он больше ученый, исследователь и искатель. Остеопат – это доктор, который «слушает» логику Вашего тела и действует по ее законам.

http://www.youtube.com/watch?v=nO6T7imVMEM

ни в коем случае. я об этом писала в основном посте.